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如何提高浪摆引体?

作者:利记sbobet-利记体育-利记官网    发布时间:2020-01-08 16:22:23    来源:利记sbobet-利记体育-利记官网    浏览:94

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  北京林业大学2011级水保专业。热衷木工及玩具设计,沉迷于研究怎样更好地培养儿童兴趣爱好已多年。

  先将腿向前荡,往后摆的同时双手使劲,想象用下巴去够单杠,下巴超过单杠后算一个,之后身体下降,下降同时双脚又往前荡,往后摆的同时手臂用力,做第二个。如此往复,自己多自我调整,做20多个没问题。

  我做到6个的时候,感到手臂很酸,下杆后,再跳上去又能做几个,这是怎么回事

  能拍个视频吗?不要网上的,我5月10号就要考试了,要达到10个,该怎么办?

  先不要急着做很多,你现在应该手臂力量还有点弱,所以很酸。20个可能会伤到手臂的,等锻炼上一两个月,就不会算了,轻松20个。

  同学,实在抱歉,我找不到单杠,我不是学生,刚刚去附近学校门卫死活不让进。

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